ZDROWY TANCERZ - warsztaty - Opera i Filharmonia Podlaska

Projekt jest odpowiedzią na apel dorosłych tancerzy i rodziców młodzieży zajmującej się tańcem. Jego założeniem i celem jest wsparcie oraz edukacja prozdrowotna młodzieży koncentrującej się wokół środowiska tanecznego oraz dorosłych tancerzy

Warsztaty realizowane będą w dwóch obszarach: dietetyki i profilaktyki urazów. Zajęcia poprowadzi Izabela Zawadzka – tancerka, pedagog, choreograf, menedżer kultury, trener BlackRoll®.

Warsztaty są skierowane do osób powyżej 14. roku życia, tancerzy dorosłych a także instruktorów/pedagogów tańca (którzy współpracują z zespołem/grupą taneczną w charakterze instruktora lub choreografa).

Udział w zajęciach jest bezpłatny. Należy zapoznać się z regulaminami i wypełnić formularze dostępne tutaj: https://www.oifp.eu/open-call/

DIETETYKA

Celem zajęć będzie kształtowanie nawyków zdrowego odżywiania. Zajęcia obejmować będą spotkanie grupowe oraz spotkania indywidulane, na których specjalista zaplanuje dietę dla każdego uczestnika.

Zajęcia odbywać się będą w dniach 13-31 października 2021 r. i obejmą:

13 października /godz. 12.00 / warsztat grupowy / Scena Kameralna / ul. Odeska 1
indywidualne spotkania / Centrum Dietetyki Stosowanej / ul. Przejazd 2A

PROFILAKTYKA URAZÓW

Zajęcia przygotują teoretycznie i praktycznie do rozwoju świadomości w ciele tancerza. Bloki poświęcone podstawowej profilaktyce dadzą wiedzę, jak należy dbać o swoje ciało, z czego wynikają kontuzje i jak sobie z nimi radzić, kiedy można wykonać automasaż swojego ciała i w jaki sposób go robić. Uczestnicy dowiedzą się również, co daje prawidłowy oddech w treningu.

Zajęcia odbywać się będą:

Pierwsza grupa / 2-3 października /sobota w godz. 15.00-19.30 i niedziela w godz. 10.00-14.30 / DanceOFFnia Studio Działań Kreatywnych / ul. Zwycięstwa 8/1 lok. 10
Druga grupa / 6-7 listopada / sobota w godz. 15.00-19.30 i niedziela w godz. 10.00-14.30 / DanceOFFnia Studio Działań Kreatywnych / ul. Zwycięstwa 8/1 lok. 10

Partnerzy: